牙膏，是我们生活中不可或缺的一种口腔清洁用品，目前，市场上销售的牙膏主要有两大类：单纯具有清洁作用的普通牙膏和添加了特定成分、具有特殊功效的药物牙膏。那么，牙膏的选购和使用要注意什么呢？

1、一管牙膏不要用太久　　

因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。

2、美白效果好不代表牙膏就好　　

美白牙膏之所以能美白，是因为添加了一种特殊的摩擦剂，它仅有助于去除轻微的牙齿外源性色素斑，而对深层着色牙没什么效果。还有一些牙膏，其膏体中实际上添加了一些漂白的物质，如双氧水，有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。

3、牙膏不能当药使用　　

许多药物牙膏含有生物碱和刺激性强的物质，久用不仅损害口腔黏膜，而且会使口腔内产生炎症。选用牙膏的基本原则应当是以含氟牙膏为基础，配合使用其他牙膏。需要注意的是，牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，如果出现相关症状，应及时去医院就诊。

4、牙膏最好换着用　　

长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。几种牙膏交替使用，既可防止口腔内的细菌对某些药性成分的耐药性，又能避免某些药物过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。

5、一家人不要用一管牙膏　　

因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，如果一家人合用一管牙膏，所有人牙刷中的残留细菌都会在管口聚集，细菌存积越多，细菌传播的几率就越高。

6、不要盲目相信功效。　　

牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。